"HABÍA UNA VEZ UN CUERPO"

"HABÍA UNA VEZ UN CUERPO"
POR FLOR ANDREA SALAZAR LARA
Poema / Instructivo
(Se comienza con los ojos cerrados, sentado sobre alguna superficie, y completamente en silencio)

Desdoble los bordes de sus ojos hacia arriba
y permanezca callado.
Toque con su dedo índice izquierdo
el costado donde está sentado.


Levántese lentamente
e incorpórese al ambiente,
pero siga callado.
Posteriormente escuche atentamente.


Separe los dedos de cada una de sus manos, unos de otros, lo más que se pueda,
y gire lentamente hacia su derecha
mientras eleva sus dos brazos.
Respire y sienta el sabor de su saliva.


Baje los brazos y con sus dedos bien separados aún,
intente ubicar la diferencia entre sus cinco dedos de cada mano,
ahora lentamente doble sus rodillas
sin hacer mucho esfuerzo, y sin llegar hasta abajo.


Usted sigue permaneciendo en completo silencio.


Vuleva a incorporarse al ambiente, póngase de pie
y junte sus dedos unos con otros de cada mano, estirándolos y encogiéndolos,
luego toque su cara, detrás de las orejas,
toque su lengua.


Ahora gire hacia la izquierda,
y poco a poco toque todo su cuerpo,
de arriba a abajo, o viceversa.
Escoja hacerlo lento o rápido.


Recuerde: usted sigue en completo silencio.


Con su mano izquierda toque su cabello,
y luego su garganta,
posteriormente su barba,
y su labio inferior, siéntalo.


Baje su brazo izquierdo
y póngase en posición firme.
Ponga mucha atención.
Escoja poner sus brazos cómoda o incómodamente donde usted quiera.


Abra la boca
y comience a gritar,
hágalo, por favor,
escúchese.


...


Sin cerrar la boca, deténgase,
cierre la boca
y vuelva a sentarse.
Es todo. Muchas gracias.